뱃살, 다리살이 쏙 빠지는 그 운동 #뱃살운동 #다리운동 #하체비만 #허벅지운동
0:08
뱃살, 다리살이 쏙 빠지는 그 운동 #뱃살운동 #다리운동 #하체비만 #허벅지운동
조회 수: 3만10개월 전
YouTubeAllblanc TV
뱃살 빼고 앞다리 탄력 있게 | 효과만점 4동작 #뱃살운동 #앞다리운동 #홈트루틴 #중년운동
0:07
뱃살 빼고 앞다리 탄력 있게 | 효과만점 4동작 #뱃살운동 #앞다리운동 #홈트루틴 #중년운동
조회 수: 36702025년 10월 1일
YouTubepureyoga
한번 배워 평생 써먹는 굳은 골반 풀기 (뱃살·다리 부종 싹 빠짐)
0:33
한번 배워 평생 써먹는 굳은 골반 풀기 (뱃살·다리 부종 싹 빠짐)
조회 수: 1.7만1개월 전
YouTube해빗 홈트 | 수정쌤
뱃살 쫙 빠지는 핫한운동 따라해보세요🔥 #뱃살빼기 #다이어트 #홈트추천 #틈새운동
0:06
뱃살 쫙 빠지는 핫한운동 따라해보세요🔥 #뱃살빼기 #다이어트 #홈트추천 #틈새운동
조회 수: 684610개월 전
YouTubeMuscleAttack 머슬어택
Insane routine to lose belly and leg fat simultaneously #AllBlancTV #BellyFatRemoval #BellyFatLos...
0:06
Insane routine to lose belly and leg fat simultaneously #AllBlancTV #BellyFatRemoval #BellyFatLos...
조회 수: 24376개월 전
YouTubeMuscleAttack 머슬어택
집에서 쉽게 따라하는 뱃살 관리법 #뱃살관리 #간단운동 #뱃살빼는운동
0:29
집에서 쉽게 따라하는 뱃살 관리법 #뱃살관리 #간단운동 #뱃살빼는운동
조회 수: 22417개월 전
YouTube바른정 슬링 필라테스
뱃살 다리살 동시에 빼는 최고의 운동🔥
0:44
뱃살 다리살 동시에 빼는 최고의 운동🔥
조회 수: 28382025년 3월 13일
YouTube임피티IMPT
0:21
간단 코어운동 끝판왕 #뱃살운동 #뱃살다이어트 #뱃살빼는운동 #뱃살관리 #뱃살제거
조회 수: 1.1만7개월 전
YouTube바른정 슬링필라테스
0:10
내장지방 없애주는 효과좋은 운동 100번 #수짱홈트 #홈트 #뱃살운동 #다이어트
조회 수: 15582개월 전
YouTubeMuscleAttack 머슬어택
0:08
쌓인 뱃살 종결! 이 동작 하나면 충분합니다💪 #다이어트 #뱃살빼기 #뱃살제거 #틈새운동
조회 수: 64062025년 10월 24일
YouTubeMuscleAttack 머슬어택
0:08
뱃살 폭파💥 쌓이고 안 빠지던 내장지방, 이걸로 해결! #유산소운동 #다이어트댄스 #다이어트 #틈새운동 #뱃살빼기
조회 수: 40082025년 10월 26일
YouTubeMuscleAttack 머슬어택
0:06
이거 하면 뱃살 체지방 빠짐⚡#유산소운동 #다이어트댄스 #다이어트 #틈새운동 #뱃살빼기 #홈트 #홈트레이닝
조회 수: 24166개월 전
YouTubeMuscleAttack 머슬어택
0:06
뱃살 쏙 빠지는 서서하는 운동💢 #유산소운동 #다이어트댄스 #다이어트 #틈새운동 #뱃살빼기
조회 수: 1.5만11개월 전
YouTubeMuscleAttack 머슬어택
0:26
🔥 따라하기 쉬운 “뱃살" 빼는 운동 🔥
조회 수: 68549개월 전
YouTube엄마TV
0:06
“가슴운동인데 뱃살까지 빠짐🔥 (진짜 미쳤다)” #뱃살빼기 #가슴운동 #홈트 #체지방제거 #오운완 #틈새운동
조회 수: 25683개월 전
YouTubeMuscleAttack 머슬어택
0:49
Standing Full-Body Workout to Lose Holiday Belly Fat 3x Faster
조회 수: 5만1개월 전
YouTube엄마TV
0:11
잠자기 전 딱 1분! 누워서 뱃살 빼는 초간단 루틴 #운동 #다이어트
조회 수: 78364주 전
YouTube엄마TV
0:29
The Legendary 100-Rep Workout Routine That Melts Belly Fat Fast #shorts #bellyfatworkout #diet #h...
조회 수: 3.1만5개월 전
YouTube밝은건강TV
0:11
뱃살+팔뚝+엉덩이 한방에 끝🔥#유산소운동 #다이어트댄스 #다이어트 #틈새운동 #뱃살빼기
조회 수: 26106개월 전
YouTubeMuscleAttack 머슬어택
0:34
4 Exercises to Lose Belly Fat and Build Abs Fast at Home! 100 Reps #HomeWorkout #HomeTraining #Di...
조회 수: 2.9만4개월 전
YouTube밝은건강TV
1:33
윗몸 일으키기 100번? 뱃살 안빠집니다.
조회 수: 8171개월 전
YouTube정형외과 전문의, 근육선생
0:17
뱃살 삭제 운동
조회 수: 8122개월 전
YouTube윤보통
0:09
뱃살 삭제? 그냥 앉아서 '이것'만 하세요! #뱃살빼기 #뱃살운동 #다이어트운동 #shorts #workout
조회 수: 43526개월 전
YouTube코프40
0:25
앉아서, 누워서 하는 복근운동! #뱃살운동 #복근운동 #core #코어운동
조회 수: 15318개월 전
YouTube영원부부forevercouple
누워서 뱃살 빼는 쉬운 운동🔥 배를 대고 누워서 한쪽 다리씩 들기 양쪽 다리 동시에 들기💡 ➡️ 허리 엉덩이, 허벅지 뒤쪽 근육 강화 ✅ 특히 척추 기립근을 자극해 허리 건강에 도움 ✅ 코어 안정성도 향상시켜요💪 허리가 아프지 않도록 천천히 정확한 자세로 10반씩 2세트 자기전에 해봐요🔥 #누워서운동 #뱃살빼는운동 #운동초보 #홈트는써니요가 #써니요가줄넘기 #써니요가 #sunnyyoga
조회 수: 110만2025년 2월 4일
TikTokyogasunny1
1:03
아프리카 전통 부족의 뱃살 태우기 운동법
조회 수: 59.5만2025년 5월 25일
TikTokalegiqsg5bg
0:43
효과적인 뱃살 제거 및 허리 강화 운동
조회 수: 45.4만2025년 9월 18일
TikTok2sd.midlife.homefit
그거알아?! 아랫뱃살 날려버릴 서서하는 복근운동 소개할게요~💜 저장하고 꼭 따라해봐요~😉 오늘 소개할 운동은 아주 쉬운 동작이지만 아랫뱃살 관리뿐만 아니라 하체 강화에도 효과좋은 운동이랍니다.🤓😎 배에 힘 주고 팔꿈치를 옆구리에 딱 붙이고 팔은 ㄱ자를 만든다음 다리를 높게 들어 손에 무릎을 터치하는 동작이에요~🏋🏋‍♂️ 다리를 드는 동작에서 배에 자극을 주고 허벅지 근력강화에도 도움을 준답니다~✔️ 평소에 무릎이 아픈 분들이라면 이 동작 많이 해주세요~🥰 오늘도 우리 함께 운동하고 건강하게 이뻐지자구요~🫶🫶🫶 ⭕️운동방법⭕️ 1. 두 다리는 골반너비로 벌리고 선다. 2. 두 팔은 팔꿈치를 굽혀서 직각이 되게 하고 옆구리에 딱 붙여준다. 3. 한쪽 다리씩 번갈아가며 무릎을 높이 들어 반대쪽 손에 터치하고 내려오는 동작을 반복한다. 4. 호흡은 다리를 들어올릴 때 내쉬고, 내릴 때 들이마신다. 5. 양쪽 다리 합쳐서 50개씩 5세트 해주기~ 오늘도 도움이 되셨다면 좋아
조회 수: 71.8만2024년 8월 31일
TikTokkellyqueen_diet
0:10
묵은뱃살 싹 빠지는 효과좋은 동작 같이하실분?🔥 1. 손 깍지껴서 만세 2. 다리 좌우 번갈아 들어올려 손 무릎터치 복부에 힘줘서 배 딱딱한상태 유지하며 100번 도전‼️ ✅복부에 힘주고 절도있게 움직이기 ✅다리힘보다 복부힘으로 다리 들어올리기 저장하고 매일 따라해서 묵은뱃살 뿌셔버리고 슬림한 복부라인 만들어보아요!!!😊 #뱃살 #뱃살빼기 #뱃살빼는법 #뱃살운동 #뱃살다이어트 #복부운동 #복부다이어트 #복부비만 #령아홈트 #타바타 #타바타운동
조회 수: 51.3만2024년 12월 24일
TikTokryeonga_fit
0:24
하루 5분으로 옆구리살과 뱃살 빼는 전신운동
조회 수: 66.7만2024년 6월 18일
TikTokkellyqueen_diet
더 보기
정적 축소판 플레이스 홀더