기온이 낮아지면 체온 손실을 줄이기 위해 혈관이 수축하면서 혈압이 상승할 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 7일은 겨울이 시작되는 입동(立冬). 기온이 뚝 떨어졌다. 이런 시기에는 건강관리에 특히 주의를 기울여야 할 사람들이 ...

요리연구가 이혜정이 아들과의 갈등을 마음에 남은 후회로 꼽았다. 이혜정은 아들과 사업하던 중 일본 바이어 접대 방식을 놓고 다퉜다고 밝혔다. 말싸움 끝에 아들의 멱살을 잡았고, “죽을 때까지 먼지로라도 나타나지 마라”며 ...

저녁은 건너뛰기로 했는데, 밤 10시만 되면 냉장고 앞을 서성인다. 결국 빵 한 조각에 우유까지 꺼냈다면, 내일은 저녁부터 제대로 차려보자. 채소와 단백질, 적당량의 밥을 함께 담으면 허기를 달래면서 식사량을 조절하기 한결 ...

오트밀은 위산으로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 식사 후 속이 쓰리거나 목구멍이 타는 듯한 통증을 한 번쯤 경험해 본 사람들이 많다. 이런 증상을 일으키는 위염이나 역류성 식도염은 방치될 경우 ...

활동량이 줄어드는 추운 시기에는 플랭크 등 짧고 집중적인 근력 운동을 해주면 적정 체중 유지에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 기온이 뚝 떨어졌다. 추운 시기에는 아무래도 활동량이 줄고, 식욕은 늘고 난방으로 따뜻해진 ...

40대 이후 무릎이 아프면 흔히 관절염이나 노화 때문이라고 생각한다. 하지만 밤마다 통증이 심해지고 쉬어도 나아지지 않는다면 다른 질환이 원인일 수 있다. 전문가들은 평소와 다른 양상의 무릎 통증이 지속된다면 ...

먹는 양을 미리 정해두는 것도 중요하다. 큰 통을 그대로 들고 먹기보다는 작은 그릇에 1회 섭취량만 덜어 먹는 것이 좋다. 한 번에 먹는 양은 50~100g 정도가 적당하며, 매일 습관적으로 먹기보다는 먹고 싶은 날 적당량을 ...

다만 이들 기구를 사용할 때는 적절한 스프링 강도 설정이 중요하다. 강도를 너무 낮게 하면 안정성이 떨어질 수 있고, 지나치게 높게 하면 동작이 부정확해져 부상의 위험이 커지므로 자신의 수준에 맞는 저항을 세팅해야 한다.

칫솔은 매일 입안에 넣어 사용하는 만큼 위생적으로 관리해야 한다. 세척과 건조를 반복하더라도 칫솔모 사이에 오염물질이 남을 수 있다. 특히 칫솔모가 옆으로 벌어지거나 탄력이 떨어지면 치아 표면과 잇몸 경계 부위를 제대로 닦기 ...

정지선 셰프가 강한 눈매를 연출하게 된 배경을 밝혔다. 짙은 아이라인에는 쉽게 무시당하고 싶지 않은 마음이 담겼다. 정지선은 “제가 굉장히 순하게 생겼다”며 “세게 할 때는 아이라인을 2cm까지 그리기도 한다”고 말했다.

어느 날 잠에서 깬 뒤 얼굴 한쪽이 처지고 움직이지 않던 20대 영국 여성이 닷새 뒤에는 말도 하지 못하고 걷지도 못했다. 처음 응급실을 찾았을 때는 벨마비 진단을 받았으며, 이후 증상이 악화돼 입원한 뒤 여러 검사와 진찰을 ...

콩류를 안주나 간식으로 먹는 사람이 적지 않다. 지중해 연안 및 중동에서 즐기는 루핀콩을 간식으로 먹은 뒤 뇌졸중 증상을 보여 큰 소동을 겪은 사례가 보고됐다. 조리 과정에서 독성물질(퀴놀리지딘 알칼로이드)를 제대로 없애지 ...